w jakich

[...] wiadomo, że nie można go podawać bezpośrednio, gdyż nie przejdzie on przez bariere krew-mózg Więc suplementacja nie da żadnych rezultatów? Co ewentualnie moge oczekiwać i w jakich ilościach. Podobnym do GABa jest GHB ale on nie jest nigdzie dostępny. Można go samemu zrobić, mam nawet dobry sposób, ale co z tego, nie chce być testerem własnych [...]

[...] plywaniu ?.. czy trzeba dolaczac jakis trening silowy do tego?. Moje wymiary to : wzrost 180 waga 88 wiek 19 lat. zapotrzebowanie mi wyszlo 2600 3. Kiedy najlepiej biegac w jakich porach tuz przed snem to dobre rozwiazanie tak kolo 22 ? wtedy mam chec biegac, lepiej sie spi i wogule jakos ludzi nie ma hehe ;] Z gory dzieki za odpowiedzi [...]

Witam, Otóż chcę zacząć ćwiczyć w domu kupiłem ławkę, hantle, gryf łamany, oraz odważniki i moje pytanie/prośba jest taka: Jakie ćwiczenia na rzeźbę w jakich seriach i jak często, oraz jaka dieta do tego. Dodam że mam 196 cm wzrostu i ważę 86 kg. I dodaje jeszcze zdjęcie ławki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 86 Wzrost: 196 Cel [...]

Dostalem nie dawno pomysl na odżywke ale nie wiem jak w jakich ilosciach mieszac, czy ktos mi jest w stanie pomoc? No wiec zaczne od skladnikow : - mleko w proszku dla dzieci - kaszka dla dzieci - glukoza nie wiem czy lepiej mieszac to z mlekiem czy z woda? DZIEKI EDA

[...] i co za tym idzie żeby mieć troszke lepszą budowe. Chodzi mi o rozbudowanie klatki piersiowej (żeby cycki troche urosły nio i mięśnie brzucha) Wiem że trzeba trenować ale jakich odżywek powinienem użyć do tego? Mam na myśli nitroboln ? czytałem wiele opinii ale nie moge sie zdecydować... Mam 175 wzrostu i waże ok 65 kg. Sport jaki uprawiam to [...]

[...] twardo?:P Chleb żytni pełnoziarnisty tyle co do jajek 3-4 kromki 2.Posiłek Przed treningiem Ryż biały nie mam Halibut biały świeży pojęcia w jakich ilosciach to jesc Oliwa z oliwek Jabłko 3 posiłek po treningu Miód pszczeli z waflami ryżowymi 4 posiłek ok 2 h po treningu gotowana piers z kurczaka ryż 5 [...]

[...] Tutaj z wielką prośbą zwracam się do osób, które mają pojęcie o robieniu diety. Niby powinienem 5-7 posiłków, tylko że nie wiem jakich a robienie planu będąc zielonym nie wiem czy mi popłaci. Ćwiczyć chciałbym pon-śr-pt jak jest napisane max godzinę, następnie od 17,30 do 19-30 mam trening Taekwondo. [...]

[...] wieczorem w domu. Od dwóch miesięcy ćwiczę pompki codziennie ok 200 w ok. 10 seriach. dokupiłem teraz sztangielki. Proszę o poradę jakie ćwiczenia wykonywać jak często i w jakich seriach. Zależy mi na wzroście masy oraz rozbudowie klatki i łap. Kupiłem również kreatynę Hi Tec którą biorę dwa razy dziennie po jednej łyżeczce na szklanke. [...]

[...] 2-3 razy tygodniowo chodzę na siłownię ( 30 min bieżnia, 30 min rower) do tego brzuchy, korzystam także z różnych urządzeń na ręce i nogi, aczkolwiek nie bardzo wiem co i w jakich proporcjach powinnam wykonywać by miał to "ręce i nogi". Jakaś rada??? W domu staram się rozciągać i kręcić hula hopem. Spadło mi już 2 kg w ok 1,5 miesiąca. to ok? [...]

[...] dal 4.5m) Od miesiąca codziennie podciągam się na drążku 30 razy (3 serie po 10 razy). Mam pytania: 1.Jak się podciągać (dłonie skierowane w moją stronę czy odwrotnie)? 2.W jakich godzinach powinienem ćwiczyć? 3.Co jeść przed treningiem? 4.No i ogólne porady, czy podciągać się ile wlezie czy tak aby mieć jeszcze zapas tym 3-4 podciągnięć? [...]

[...] ng/ml (norma 4,1-18,4). Co do gino to narazie nie odczuwam objawów ale czasami mam tak jakby delikatnie zaswędział jeden ale nie wiem czy to nie placebo bo załamałem się jak zobaczyłem swoje badania. I panowie teraz pytanie mam, jak to zabijać. Czy na prolkę spróbować póki co B6 jak tak to w jakich dawkach i ile. I to samo jak z estradiolem.

21-letni grecki bokser Dimitris Livadas zmarł w piątek w szpitalu w Patras. Powodem zgonu były ciężkie obrażenia głowy jakich doznał podczas sobotniej walki w amatorskiej wadze średniej (do 75 kg). Pod koniec walki Livadas zasłabł po serii silnych ciosów rywala i w stanie śpiączki został przewieziony do uniwersyteckiego szpitala w Patras. Znowu

[...] ale mam za słabe ręce, żeby się podciągać. No niestety męskich popęk też nie umiem robić, a podczas testów sprawnościowych do szkoły będę musiała wykonać zwis na ugiętych rękach - i tu mój problem, bo przecież nie umiem. Proszę was o podpowiedzenie mi jakie ćwiczenia mogłabym wykonywać jak często i w jakich ilościach. Dzięki z góry za odp.

[...] mogl dluzszy czas cwiczyc, a I teraz nie moge sie za bardzo forsowac zeby nie pogorszyc sytuacji. Z treningow nie mam zamiaru rezygnowac, ale tu pojawia sie moje pytanie- jakich najlepiej cwiczen unikac. Na chwile obecna wszelkie cwiczenia miesni brzucha, jak I martwy ciag oraz przysiady poszly w odstawke. Poki co nie odczywam, zadnego bolu [...]

[...] 30g Wyglada to tak…Jest to troche rozciągnięte ponieważ nie mam pomysłu jak by to inaczej ułożyc ;/ Wychodze z pracy o 17.00 i w domu jestem o 18:00. Zastanawiam się jeszcze nad kupnem oliwy z oliwek wiec proszę żebyście napisali do jakiego posiłku mogę ja dodac oraz w jakich ilościach. Aha i ryz mogę czasem zastąpić np. jakas kasza?? Pozdrawiam

Witam juz konkret słonko wali wiec moje pytanie: ile najlepiej leżeć na słoncu i w jakich godzinach :P slonce tak najmocniej daje ? Zmieniony przez - nOcEk w dniu 2007-05-25 14:17:10 Zmieniony przez - nOcEk w dniu 2007-05-25 14:17:24

[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:115 -martwy ciąg:145 -przysiad: 110 Chcę zrobić cykl 8 tygodniowy, co tydzień brać dece 200mg przez pierwsze 3 tygodnie Trenbolon 75mg co 3 dzień od 4tygodnia brać winstrol 15mg dziennie jakie użyć przy tym osłony i odbloku, clomid i hcg napewno ale w jakich ilościach i kiedy dzięki za odpowiedzi.

[...] wszystkich.Mam 18 lat ćwiczylem około miesiąc z ładnymi efektami lecz straciłem chęc do dalszych ćwiczeń.Chce żeby ktos pomógł mi napisac rozpis co ćwiczyc mniej wiecej w jakich godzinach poniewaz chce wziąść się za siebie.Teraz może troche danych dam żeby bylo łatwiej w pomocy. Płeć:Mężczyzna Wiek:18 Waga:70Kg- Tutaj mam kolejne pytanie [...]

[...] a przyżekam cwiczenia wykonuje sumiennie i prawidłowo techniczne. Ostatnia seria np. w przysiadach wynosi 110kg (nie ma się czym chwalić, piszę po to, żeby unaocznic na jakich mniej wiecej cięzarach operuje). Głównym celem, dla którego lubie i chce b.dobrze cwiczyc nogi, to chęc poprawienia wyskoku, poniewaz dwa razy w tygodniu gram w kosza. [...]

[...] -martwy ciąg: Przestałem ćwiczyć, wcześniej 130-140kg -przysiad: 110kg - nie ćwiczę tego ostro bo mam problemy z kolanami, dużo gram w kosza i od tego się zaczęło.. Środki jakich chciałbym użyć to testosteron prop i clenbuterol na koniec, odblok clomid i nolva Jakieś sugestie propozycje? Prosiłbym o rozpisanie dawkowania i długości cyklu Pozdro